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Ejemplos de Ejercicios yoga facial

Ejercicios y masajes de yoga facial

Cuántas veces te miras al espejo al final de un día agotador y en las preliminares de una velada especial y sientes que tu cara definitivamente, no tiene arreglo. El cansancio acumulado, la mala alimentación, las tensiones, los ambientes viciados y el smog de las ciudades, se suman dando como resultado un rostro maltratado con huellas y marcas de todo tipo.

Tú sabes bien como mantener una alimentación sana para el cuidado de tu piel y también, que hay infinidad de trucos de belleza caseros para disimular las arrugas, pero hay una parte escencial que no puedes pasar por alto. Se trata de los masajes y ejercicios de gimnasia facial que te permiten mantener la tonicidad de los músculos faciales, al mismo tiempo que evitan que todos los factores externos, antes mencionados, afecten tu rostro.

Para empezar puedes realizar, al menos una vez al día, esta rutina de 3 ejercicios faciales simples:

* Abre completamente la boca y los ojos durante 5 segundos y repite 5 veces.
* Con el dedo índice de cada mano estira el extremo de los ojos hasta achinarlos completamente, durante 5 segundos. Sin permitir que los ojos pierdan esta forma, trata de juntarlos.
* Coloca tus dedos a un centímetro de las comisuras de la boca y estira al mismo tiempo. Sin dejar de realizar la acción frunce tu boca lo más que puedas.

Pero si realmente quieres obtener todos los beneficios de los ejercicios y masajes faciales, el yoga es una excelente alternativa, tal como podrás ver en este video de Cosmopolitan:




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